Эффективна ли пивная диета для похудения

Пивная диета для похудения — действенный способ надежно и быстро скинуть лишний вес. Данная методика является распространенной из-за своей доступности и незамысловатости. Пиво всегда занимало особое место в жизни человека. Этот популярный пенный напиток отличается содержанием витаминов, микроэлементов и полезных нутриентов. Пиво — калорийный напиток. Этот факт порождает множество сомнений и ошибочных стереотипов.

Действие диетотерапии

Если используется алкогольная диета для похудения, есть ли эффект от такой методики? Бытует мнение, что за счет своей немаленькой энергетической ценности пиво провоцирует набор веса. Есть даже специальный термин «пивной живот». Любители этого напитка неизменно имеют проблемы с лишним весом и сантиметрами на талии.

Но на практике при похудении данная методика показала высокие результаты, чем опровергла все заблуждения. Калорийность не так уж велика: она приближена к показателям молока. Напиток обладает значительным диуретическим эффектом, способствуя выведению лишней жидкости из организма.

Можно быстро развеять миф о калорийности пива. Лишние килограммы формирует не сам напиток, а всевозможные соленья и жирные блюда, которые употребляют совместно с пивом. Подобные блюда вредны, поскольку включают огромное количество красителей и консервантов. Пользу для фигуры они не принесут.

http://fb.ru/misc/i/gallery/43986/1396744.jpg

Калорийно не столько пиво, сколько продукты с ним употребляемые

Не менее вредно употреблять соленые продукты, поскольку они подавляют мочегонный эффект. Вследствие этого в организме задерживается жидкость, появляется отечность, лишний вес, «пивной животик».

Какой алкоголь можно пить при диете? Доказано, правильное употребление хмельного напитка способствует здоровому похудению. Главное правило — исключить из рациона те блюда, которые способны помешать проявлению таких полезных свойств.

Пенистое пиво обладает рядом уникальных качеств, помогающих в похудении:

  1. Трата калорий еще при употреблении. Дело в том, что пиво принято пить в холодном виде. Поэтому некоторая часть пивных калорий потратится в организме на согревание.
  2. Хмельная жидкость — сильный мочегонный препарат. Из-за этого организм быстро теряет всю лишнюю жидкость, что способствует здоровому похудению.
  3. Правильное употребление пива без всяких закусок никогда не вызовет появление лишних килограммов.
  4. За счет своего состава напиток при частом употреблении существенно улучшает метаболизм. Диета Дюкана и алкоголь подразумевает употребление только низкокалорийных блюд.
  5. Пивной продукт быстро насыщает организм, благотворно влияет на пищеварение. Этим вино сильно уступает пиву.
  6. Напиток успокаивает нервную систему, снижает концентрацию холестерина и сахара в крови.
  7. Пивной напиток состоит из солода, благодаря которому пиво становится весьма полезным. Оно содержит много витаминов (включая всех представителей группы В и аскорбиновую кислоту). В пиве имеется магний, фосфор, калий, ряд пищевых волокон.
  8. Хмельная жидкость — кладезь микроэлементов (железо, селен, хром, медь).
  9. Напиток насыщен углекислым газом. Это прекрасный стимулятор желудочной секреции, кровотока в мозге, легких, печени и в сердце.
Польза пива

Польза пива

Выбор напитка

Какое пиво выбрать? Качественный напиток здоровому человеку никогда не навредит. Соблюдая все диетические рекомендации, можно добиться неплохих результатов за короткие сроки. Пиво хоть и слабый, но все же алкогольный напиток. Поэтому есть ряд ограничений, которые нужно обязательно учитывать при выборе диетических программ:

  • напиток не стоит употреблять при наличии алкогольной зависимости;
  • вино на время диеты лучше исключить;
  • худеем сознательно и в меру: злоупотреблять спиртными напитками опасно, они вредят здоровью;
  • диета категорически не подходит несовершеннолетним, беременным и кормящим;
  • нельзя ею пользоваться лицам, работающим за рулем либо на производствах, где нужна точность и быстрота реакции;
  • спиртное не стоит употреблять людям с патологией сердца, сосудов, желудка и кишечника;
  • нельзя допустить алкогольную интоксикацию, поэтому не нужно увеличивать суточный объем выпитого пива.

Традиционная схема диетического рациона рассчитана на неделю. За это время можно есть нежирные сорта мяса (к примеру, кролик, индейка, курица) и рыбы. Разрешены молочные продукты, овощи, гречка, хлеб и растительное масло. Главное правило — ежедневно следует выпивать 1 л пива. Ограничивают употребление кофе, шоколада, сладкого, алкоголя. Запрещена соль. Для эффективности и яркого результата важно строго соблюдать диетический рацион. Кроме пива, в меню должна присутствовать жидкость. Суточный рацион — не менее 2 л воды. Это может быть также несладкий травяной отвар, морс либо же негазированная минеральная вода.

При пивной диете соль противопоказана

При пивной диете соль противопоказана

Каковы преимущества методики? Данную диету многие выбирают за ее простоту и доступность. Так, в ежедневном рационе присутствует 1 л пива и 100 г разрешенного продукта. Последние 2 дня (шестой и седьмой день диеты) — самые строгие. На шестой день можно выпить только 1 л пива, а на седьмой — только минеральную воду в неограниченных количествах.

Советы по диетотерапии

Похудение у всех проходит по-разному. Поэтому существуют некоторые модификации основных рекомендаций для усиления эффекта диетического рациона. Одна из таких модификаций — употребление только холодного пивного продукта. Основная схема подобной методики — «больше холодного пива — больше потерянных килограммов». Данная гипотеза имеет свое объяснение.

При употреблении холодного пива организму нужно привлечь дополнительные силы и резервы на обогрев организма. Это обычно происходит за счет жировых отложений. В остальном диета практически ничем не отличается: человек может спокойно употреблять другие продукты, за исключением высококалорийных. Придется на некоторое время отказаться от чипсов, колбас и сыров.

Строгое соблюдение всех рекомендаций позволит стабильно скинуть до 5 кг лишнего веса. Но сидеть на такой диете можно до 2 недель. Повторный курс показан только через 2 месяца. Не нужно увлекаться данной методикой. Длительный, регулярный прием алкоголя может спровоцировать отнюдь не положительные последствия.

Необходимо отказаться от чипсов, сыра и колбасы

Необходимо отказаться от чипсов, сыра и колбасы

Рекомендации специалистов и полезные советы:

  1. Для достижения хороших результатов нельзя экономить. Способствуют похудению натуральные сорта напитка отменного качества. Полезные свойства в большей степени имеются в свежем, «живом» продукте, который лишен консервантов и добавок.
  2. Качество алкоголю придают условия хранения: правильно, чтобы оно было холодным и хранилось только на верхней полке холодильника.
  3. Составляя рацион на сутки, нужно учитывать калорийность пивного напитка. Она очень разная и зависит от сорта пива, содержания спирта. Минимальная калорийность у безалкогольных сортов (она обычно не превышает 17 ккал на 100 мл напитка). Поэтому выпивать такого пива можно больше либо включать в меню дополнительные овощные салаты.
  4. Не нужно увлекаться диетой. Но и после ее окончания нельзя сразу набрасываться на еду. Специалисты советуют хотя бы 3 дня еще соблюдать пищевые ограничения, не употреблять вина. Данный период организм еще работает в режиме экономии.
  5. Восстановление рациона проводят постепенно. Добавляют по 1 продукту в сутки. Вместе с алкоголем, а затем и вместо него в рацион включают отварные либо свежие овощи, нежирную рыбу.
  6. Следует ограничить потребление сладостей, жирной и соленой еды. Еда должна быть сбалансированная по белкам, витаминам и минералам.
  7. Перекусы — важная часть рациона для тех, кто решил худеть. Отказываться от них нельзя. Но вместо традиционных орешков либо бутербродов нужно съедать несладкие фрукты, отруби, кисломолочные продукты. Дешево, вкусно и полезно.
  8. Во всех диетах имеется разгрузочный день. Обычно хватает 1 дня в неделю, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Это кефир, фрукты либо только минеральная вода.
  9. Никакие диеты не заменят физические нагрузки. Регулярные тренировки — залог здоровья, стройности и долголетия.

Период после диетотерапии

Употребляя спиртной напиток, можно оздоровиться и прийти в норму. Отзывы худеющих по такой системе положительные. Есть сведения, что, принимая спиртные пивные напитки, удается сбросить до 10 кг лишнего веса. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, сознательности выполнения всех рекомендаций и скорости метаболизма.

Диета переносится несложно, есть хочется не сильно. Это связано с высокой пищевой ценностью пива. Диета — всегда стресс для организма. Поэтому для быстрого и полноценного восстановления важно придерживаться постепенного возвращения к былому рациону. Вредно и опасно сразу набрасываться на копчености, жирное либо сладкое.

Пивная диета — верный, простой и доступный способ побороть лишний вес. Для успешности такой процедуры важно серьезно выполнять рекомендации специалистов и не заниматься самолечением. Только так можно добиться желаемых результатов без ущерба здоровью.

Отзывы и комментарии

Оцени статью:
+1+2+3+4+5 (Пока оценок нет)
Загрузка...