Сон и бессонница после приема алкоголя

Люди, часто употребляющие алкоголь, страдают нарушениями сна. После многодневного запоя человек ощущает себя уставшим, и заснуть для него бывает очень трудно. Алкоголь и бессонница опасны: это сочетание является причиной тревоги, страха, галлюцинаций.

Беспокойный сон может спровоцировать развитие неврозов и даже самоубийств.

Причины расстройства сна

Плохой сон и бессонница наблюдаются из-за токсического воздействия этилового спирта на организм. После алкогольных напитков:

  • сокращается нормальная длительность сна;
  • учащается сердцебиение, из-за чего человек не может нормально уснуть;
  • в результате употребления большого количества алкогольных напитков развивается кислородное голодание головного мозга;
  • нарушается фаза глубокого сна, из-за чего полноценный отдых невозможен;
  • возникает так называемый синдром беспокойных ног, непроизвольное дрожание рук;
  • нарастает беспричинное беспокойство, страх, напряженность;
  • человек просыпается даже от малейшего звука;
  • развиваются слуховые и зрительные галлюцинации.
Бессонница

Бессонница

Бессонница может возникать и на фоне синдрома отмены спиртного. В период затяжного запоя человек длительно пребывает в возбужденном состоянии. После окончания употребления алкогольных напитков появляются различные фобии, мешающие спокойно уснуть.

Из-за хронической алкогольной интоксикации развиваются:

  • головная боль;
  • артериальная гипертензия;
  • зрительные и слуховые галлюцинации;
  • хроническая усталость;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Они тоже способствуют развитию бессонницы после алкоголя. Дополнительно усугубляют проблему курение, просмотр фильмов, возбуждающих нервную систему.

Разновидности алкогольной бессонницы

Врачи выделяют такие виды бессонницы при алкоголизме:

  1. Проблемы с засыпанием. На фоне излишне употребленного этанола у человека развивается тревожность. Продолжительные проблемы со сном приводят к возникновению нервного перевозбуждения или наоборот, пугливости. На этой стадии характерны незначительные боли в суставах.
  2. Беспокойный сон. В течение ночи человек часто просыпается. Ему могут сниться кошмары.
  3. Бессонница. Человек видит различные галлюцинации, мешающие уснуть. На фоне сильного похмелья развивается нервное расстройство.
  4. Идиопатическая бессонница возникает на фоне продолжительного или постоянного употребления спиртных напитков. Болезнь характерна высоким риском развития алкогольного делирия, нервозности.

Бессонница от алкоголя вызывается психическим расстройством, возникающим при запущенной форме алкоголизма.

Что делать, если не спится после употребления алкоголя?

Человек может восстановить сон после употребления алкоголя, не прибегая к медикаментозным средствам. Их применение должно согласовываться с врачебными рекомендациями. В домашних условиях облегчить засыпание помогут следующие советы:

  1. При головной боли желательно выпить мятный чай. Принимать анальгетики или нестероидные противовоспалительные средства не стоит, потому что в сочетании с алкоголем они очень токсичны.
  2. Вследствие обезвоживания организма следует пить много жидкости.
  3. Если состояние здоровья позволяет, можно прогуляться перед сном на свежем воздухе.
  4. Если трудности с засыпанием сочетаются с тошнотой, можно выпить активированного угля или куриного бульона.
Куриный бульон

Куриный бульон

Чтобы вывести из организма яды, врачи рекомендуют делать очистительную клизму. Поможет бороться с нарушением сна при алкоголизме баня. Однако ее нельзя посещать людям с сердечно-сосудистыми патологиями и артериальной гипертензией.

Бессонница, возникающая после запоя

Бессонница после запоя возникает из-за реакции человеческого организма на алкоголь. В начале запоя он еще стабилен, но если человек не прекращает употреблять спиртное, симптомы бессонницы нарастают. После запоя у больного алкоголизмом наблюдается сон, сопровождающийся беспокойством и даже криками.

Прочие признаки бессонницы, наступающей после запоя:

  • повышенная тревожность;
  • беспричинный страх;
  • хроническая усталость, упадок сил;
  • сонливость днем;
  • дремота и заторможенность психики.

Со временем у человека, постоянно употребляющего спиртные напитки, сбиваются нормальные биоритмы и нарушается привычный режим дня.

Как восстановить сон после запоя?

Быстро восстановить сон после запоя не получится, потому что в крови находится большое количество токсических продуктов распада спирта. На полное очищение организма требуется примерно 4 дня.

Для выведения токсинов важно очистить желудок, вызвав искусственно рвоту. После этого желательно принять энтеросорбент (таблетки активированного угля или Полисорб).

Перед сном необходимо проветрить помещение и выпить травяной чай из растений, обладающих успокаивающим действием.

Лечение патологии

Лечение человека, которому не спится после алкоголя, проводится с помощью медикаментозных препаратов и народных средств.

Лечение

Лечение

Что можно принять от бессонницы?

Если человек не может уснуть после алкоголя, ему необходимо принять успокаивающие и седативные препараты. Не стоит употреблять снотворные: они отрицательно воздействуют на печень.

Хорошо восстанавливают сон следующие седативные препараты:

  • Афобазол;
  • Новопассит;
  • настойка пустырника или валерианы;
  • Биотредин;
  • Персен;
  • Донормил;
  • Сонилюкс;
  • Зорекс.

Эти препараты отпускаются в аптеках без рецепта врача. Сон после них полностью восстановится через несколько дней.

После запоя помогают народные средства. Полезно принимать отвары из лекарственных трав – мяты, мелиссы и пустырника. Хорошо приводит в чувство при похмелье рассол. Рекомендуется включить в рацион такие овощи и фрукты:

  • капусту;
  • лимоны и апельсины;
  • мандарины;
  • смородину;
  • бананы;
  • морковь;
  • сливы.

Избавиться от нарушений сна можно с помощью:

  • чая из шишек хмеля;
  • теплого молока с медом;
  • отвара шиповника.

Что запрещено?

После запоя категорически запрещены следующие препараты:

  1. Феназепам, Элениум, Себазон и прочие транквилизаторы. Они вызывают опасные побочные эффекты: депрессию, психоз, нарушения памяти. Феназепам без назначения врача чрезвычайно опасен.
  2. Фенибут. Это лекарство относится к транквилизаторам и ноотропным препаратам. Запрещено принимать его во время похмелья.
  3. Корвалол и Валокордин, а также прочие препараты с фенобарбиталом. В сочетании со спиртными напитками эти препараты приводят к поражению центральной нервной системы и печени. В тяжелых случаях возможно развитие комы.
  4. Парацетамол и Цитрамон. Эти таблетки после алкоголя приводят к тяжелому поражению печени.

Экстренная медицинская помощь

В некоторых городах можно вызвать специалистов наркологической службы, которые помогают быстро выйти из запоя и избавиться от алкогольной бессонницы. Для этого проводятся дезинтоксикационные меры. Пациенту ставятся капельницы, содержащие препараты для очищения крови. Преимущественно это растворы фолиевой кислоты, хлористого натрия и глюкозы.

Капельница

Капельница

Специалисты частных клиник вводят пациентам, помимо указанных препаратов, еще витамины и безопасные снотворные средства.

Помощь нарколога положительно воздействует на человека. У него:

  • стабилизируется состояние;
  • проходит ощущение «ломки»;
  • нормализуется работа нервной системы;
  • стабилизируется пульс и давление;
  • устраняется тошнота.

Последствия бессонницы для организма

Даже у выспавшегося человека после вечерней выпивки на следующий день наблюдается снижение продуктивности труда, повышается время реакции. Лица же, применяющие алкоголь в качестве снотворного на ночь, чувствуют утром еще большую усталость.

Продолжительная бессонница имеет такие последствия для организма:

  • окислительный стресс, отрицательно сказывающийся на кратковременной и долговременной памяти;
  • увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, наиболее опасные из которых – инфаркт и инсульт;
  • нарушение процесса формирования тканей костей;
  • расстройства обмена веществ, которые приводят к развитию ожирения.

Заключение

Алкогольная бессонница возникает из-за токсического воздействия этанола на организм. Снизить напряжение, нормализовать сердцебиение и артериальное давление, вывести токсины и восстановить здоровый сон можно в домашних условиях. В тяжелых случаях потребуется экстренная помощь нарколога или психиатра.

Отзывы и комментарии

Оцени статью:
+1+2+3+4+5 (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...