Период лактации очень важен для развития малыша. Чтобы материнское молоко приносило ребенку только пользу, мама должна соблюдать некоторые правила при составлении своего рациона.
Одно из важнейших условий – отказ от алкоголя. Но должен ли он быть абсолютным или при грудном вскармливании все-таки можно позволить себе изредка пить слабоалкогольные напитки, например, вино?
Содержание
Алкоголь в молоке кормящей женщины
После того, как женщина выпила, алкоголь практически сразу же попадает в кровь. Кровотоком он разносится по организму, проникая во все ткани и органы. Уже через полчаса алкоголь окажется в молочных железах, а значит и в грудном молоке.
Скорость попадания этанола в молоко зависит от вида и крепости напитка, а также от того, был он выпит на голодный желудок или под обильную закуску. Игристое вино попадает в кровь уже через 10-15 минут. Полноценный прием пищи увеличивает срок появления алкоголя в молоке до 60 – 90 минут.
Кормящие мамы, задумывающиеся о том, можно ли им бокал вина, должны знать, что в молоко попадает около 10% выпитого алкоголя (концентрация зависит от количества выпитого и веса женщины). Эта ничтожная для взрослого человека доза может нанести непоправимый вред здоровью грудничка.
Бокал вина
Учитывая, что при лактации этанол будет оставаться в молоке до тех пор, пока полностью не выветрится из организма, прежде, чем пить вино, надо покормить малыша и сцедить молоко, чтобы обеспечить запас на, как минимум, еще одно кормление.
Влияние на лактацию
Ученые давно доказали, распространенное мнение о том, что вино во время кормления увеличивает количество молока, не более, чем миф. На деле все происходит наоборот. Этанол, попав в организм, подавляет выработку окситоцина (гормона, ответственного за производство грудного молока).
Также к негативным воздействиям алкоголя можно отнести то, что сразу после расширения сосудов, происходит их резкое сужение. Помимо этого, этанол провоцирует задержку жидкости в тканях, грудь отекает, тонус молочных протоков повышается.
Из-за этого затрудняется отток молока, и грудничок получает меньше еды, затрачивая на ее добывание гораздо больше сил. Устав, ребенок засыпает, а мама, введенная в заблуждение тем, как активно он сосал грудь и как быстро заснул, пребывает в уверенности, что малыш наелся до отвала.
Чтобы определить, какое вино можно кормящим мамам, необходимо знать, как влияет на организм та или иная разновидность напитка.
Красное
Производство красного вина отличается тем, что виноград используют с кожицей и косточками, которые в процессе брожения насыщают жидкость полезными элементами. Благодаря такой технологии, красные сорта также содержат большое количество антиоксидантов. Если нечасто употреблять малые дозы хорошего красного вина при ГВ, то оно оказывает на организм женщины следующее воздействие:
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- благотворно влияет на состояние нервной системы;
- предотвращает инфаркт, инсульт;
- улучшает работу ЖКТ;
- оказывает противовоспалительный эффект, способствуя уничтожению патогенных микроорганизмов в ротовой полости, укрепляет десны;
- предупреждает развитие новообразований.
Красное вино
Но надо помнить, что в первую очередь вино – это алкогольный напиток. Даже один бокал красного вина (особенно выпитый после длительного отказа от спиртного) может вызвать у женщины опьянение, головную боль, тошноту, слабость.
Женщине в период грудного вскармливания лучше всего выбрать некрепкое сухое вино с небольшим содержанием сахара.
Белое
Выбирать белое вино при ГВ в некоторых случаях более предпочтительно. Из-за того, что технология производства предусматривает удаление шкурки и косточек, напиток получается менее аллергенным. Правда и концентрация полезных веществ в белом вине меньше, чем в красном. У белого вина достаточно обширный перечень полезных свойств:
- улучшает метаболизм, ускоряет выведение токсинов и шлаков;
- снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов;
- положительно влияет на органы дыхания, содействует разжижению и выведению мокроты;
- благотворно влияет на работу пищеварительной системы, нормализует кислотность желудка;
- способствует замедлению процессов старения.
Здесь действует то же правило, что и при выборе красного вина – уместнее всего сухое вино небольшой крепости, в котором мало сахара.
Домашнее
Самостоятельно алкогольные напитки готовят не только на основе винограда. В ход идут садовые и лесные ягоды, разнообразные фрукты. Домашнее вино считается наиболее предпочтительным вариантом при кормлении грудью. При соблюдении технологии изготовления и санитарных норм такой продукт получается наиболее натуральным.
Домашнее вино
Но надо учесть, что зачастую напиток, приготовленный в домашних условиях, получается довольно крепким, что может негативно сказаться на самочувствии мамы и малыша. Употребляя спиртной напиток собственного приготовления, надо помнить о безопасной дозе и не превышать ее. Ведь спирт, содержащийся в домашнем вине, оказывает точно такое же разрушительное влияние на организм, что и покупной алкоголь.
Безалкогольное
Безалкогольное вино во время грудного вскармливания многие считают наиболее удачным вариантом. Действительно, в таких напитках содержание спирта минимально и составляет обычно не более 0,5% (как в кефире). Но несмотря на это безалкогольное вино кормящей маме лучше не употреблять.
Дело в том, что технология производства подобных вин подразумевает вымораживание или нагревание сырья. Это делается для того, чтобы избавиться от спиртов. Полученный в результате напиток имеет совсем небольшой срок годности. Чтобы увеличить его, производители щедро сдабривают продукт разнообразными консервантами. Химические добавки могут навредить здоровью мамы и ребенка.
Чем опасен алкоголь для грудничка?
Пить алкогольные напитки, если ребенку не исполнилось 3 месяца, категорически запрещено. У новорожденных все системы организма еще не могут работать в полную силу. В частности, в организме грудничка еще не вырабатываются ферменты, способные расщепить этанол. Таким образом, если мать пила незадолго до кормления, токсичное вещество, попавшее к ребенку с грудным молоком, остается в организме, вызывая сильнейшее отравление.
Но и в дальнейшем кормящей женщине, выпившей спиртного, надо воздерживаться от кормления до тех пор, пока ее организм полностью не очистится от алкоголя. Ведь при грудном вскармливании даже бокал вина, выпиваемый регулярно, может привести к неблагоприятным последствиям:
- изменение вкуса молока может привести к тому, что ребенок совсем откажется от груди;
- ребенок становится вялым, апатичным, заторможенным или же напротив наблюдается повышенная возбудимость, малыш капризничает, часто плачет;
Малыш капризничает
- нарушения сна – малыш быстро засыпает, но спит некрепко, беспокойно, часто просыпается;
- тошнота, расстройство пищеварения, колики, газы;
- учащенное сердцебиение, нарушения сердечного ритма, пониженное давление;
- задержка развития, малыш отстает от сверстников как в физическом, так и в умственном развитии;
- снижение иммунитета, частые болезни, развитие хронических заболеваний.
Еще одна опасность употребления вина – аллергическая реакция, которая может возникнуть у ребенка из-за следующих факторов:
- вино изготовлено из винограда, обработанного пестицидами;
- в процессе производства напитка был использованы искусственные добавки (усилители вкуса, консерванты);
- в продукте присутствует винная плесень.
Так же вино может провоцировать или усиливать непереносимость на другие продукты.
Время выведения алкоголя из организма и грудного молока
Очень важно знать, через сколько времени после того как выпито вино, можно кормить малыша. Алкоголь остается в грудном молоке до тех пор, пока он остается в крови. Время очищения организма от алкоголя зависит от комплекции, веса и скорости метаболизма женщины, количества выпитого, крепости напитка.
Обычно бокал вина (примерно 150 мл) выводится из организма около 2,5 – 3 часов. Чем больше доза, тем больше времени понадобится. При этом сон, еда, большое количество выпитой воды, прогулка на свежем воздухе, душ, физические упражнения никак не влияют на снижение уровня спирта в крови.
Поскольку в период грудного вскармливания режим кормлений для каждого малыша индивидуален, мама сама решает сколько вина можно выпить, если она не собирается пропускать очередное кормление. Однако, если нет уверенности, что к нужному моменту алкоголь выйдет из организма, то лучше воспользоваться заранее сцеженным молоком или использовать смесь (если ребенок на смешанном вскармливании).
Заключение
Каждая женщина самостоятельно решает, стоит ли употреблять алкоголь в период лактации. Специалисты придерживаются мнения, что во избежание риска желательно совсем отказаться от спиртного во время грудного вскармливания. Но с точки зрения психологического комфорта кормящей матери можно иногда позволить себе немного вина, соблюдая все рекомендации, чтобы минимизировать последствия для ребенка.
Отзывы и комментарии