Самостоятельное лечение от алкоголизма и помощь близких

Алкоголизм – заболевание, разрушающее не только здоровье и психику того, кто пьет, но и жизни близких ему людей. Многие, осознав, что тяга к спиртному стала слишком сильной, всерьез задумываются о том, как навсегда избавиться от алкогольной зависимости.

Не всегда человек готов обратиться за помощью, но если он действительно хочет вылечиться и готов действовать, то у него есть все шансы победить болезнь самостоятельно.

Может ли алкоголик сам бросить пить?

Ответ на вопрос, может ли человек самостоятельно бросить пить, за исключением самых запущенных случаев будет положительным. Но избавление от алкоголизма возможно лишь тогда, когда алкоголик действительно сам захотел излечиться. Причин для такого решения может быть несколько:

  • человек осознает, насколько пагубно спиртное влияет на здоровье, боится серьезных заболеваний, возможной инвалидности, смерти;
  • пьющий осознает, как низко он пал, хочет вернуть статус в обществе, самоуважение и уважение окружающих;
  • у алкоголика появляется мотивация – какая-либо причина, по которой не пить для него становится выгоднее, чем пить (например, продолжая пьянствовать он может лишиться семьи или хорошей работы).
Отказ от спиртного

Отказ от спиртного

Осознав проблему, действуя поэтапно и целенаправленно, применяя правильные методики, заручившись поддержкой близких, человек сможет излечиться от алкоголизма даже без помощи врачей. А со временем, он может изменить свои взгляды и обратиться за помощью к специалисту, чтобы улучшить и закрепить результат.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на начальном этапе?

Приняв решение избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, надо как можно быстрее начинать действовать. Первое время будет сложнее всего. Помочь себе преодолеть начальный этап можно соблюдая некоторые рекомендации:

  • убрать из дома весь алкоголь, все, что о нем напоминает (книги с тостами, любимую пивную кружку), все, что может спровоцировать желание выпить (сухарики, сушеная рыбка);
  • запастись большим количеством минеральной воды;
  • спать не меньше 8 часов в сутки;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • полноценно питаться;
  • заручиться поддержкой близких.

Наилучшим решением будет поход к психотерапевту, который даст советы по наиболее комфортному избавлению от зависимости и подскажет план действий.

Существует ли легкий способ бросить пить?

Избавиться от алкоголизма в домашних условиях можно, но путь к излечению будет долгим и непростым. Легкого способа бросить пить, к сожалению, нет. Психологическая зависимость формируется очень быстро и с каждым днем становится все сильнее, позже к ней присоединяется и физическое привыкание. Так что самый легкий способ бросить пить – не начинать.

Медикаментозная поддержка

Домашнее лечение алкоголизма занимает больше времени и является менее эффективным, чем терапия в стационаре. Но если по какой-либо причине было принято решение о лечении дома, достичь положительного результата помогут специальные медикаменты.

Полисорб

Полисорб

Лечение больного алкоголизмом проводится комплексно. Для очищения организма от отравляющих продуктов распада спирта подойдут сорбенты (Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь). Дополнительно можно использовать мочегонные препараты, клизму.

Также назначаются лекарства, снижающие тягу к спиртному (Финлепсин, Диазепам, Лоразепам). Дополнительно можно пропить курс поливитаминов. Для нормализации психоэмоционального состояния принимают седативные средства.

Прежде чем начать прием того или иного средства, надо обязательно проконсультироваться с врачом, который подберет наиболее подходящий вариант.

Помощь себе народными средствами

Можно дополнить медикаментозное лечение алкоголизма используя народные средства. Существует множество рецептов отваров и настоев на основе лекарственных трав, которые помогут вывести алкогольные токсины, наладить работу внутренних органов, поднять общий тонус. Наиболее часто используют зверобой, ромашку, чабрец, золототысячник, календулу.

Избавить человека от алкоголизма помогут не только лекарства и целебные снадобья, но и специальная диета. Бросая пить, следует придерживаться некоторых правил, касающихся питания:

  • ввести в рацион больше зелени, свежих овощей, фруктов;
  • на завтрак есть зерновые каши;
  • отказаться от белого хлеба, белого риса, ограничить сладости, сахар, острое, копченое;
  • пить много чистой воды, уменьшить потребление крепкого чая, кофе;
  • есть сухофрукты, орехи, семечки.

Как научиться жить и расслабляться без алкоголя?

Несмотря на многочисленную информацию о вреде алкоголя многие продолжают практиковать употребление спиртного, как способ отдыха и расслабления. На самом деле алкогольные напитки – настоящие депрессанты, после их употребления организм человека истощен, сам он чувствует себя еще более уставшим и разбитым. Спиртное отравляет организм, вредит психике, но не дает отдыха. Человек постоянно раздражен, пытаясь избавиться от накопившегося напряжения, он пьет все больше, забывает, что в жизни существуют и другие удовольствия.

Активный отдых

Активный отдых

Пытаясь излечиться от алкоголизма самостоятельно, надо постараться оглядеться, подумать и найти способ получать положительные эмоции без спиртного. Активный отдых, занятия спортом, хобби, посещение культурных мероприятий, поездки на природу, изучение иностранного языка или занятия танцами. Обязательно найдется то, что придется по душе, увлечет и будет дарить положительные эмоции.

Смените компанию

Избавление от алкогольной зависимости в обязательном порядке предусматривает изменение круга общения. Все контакты с приятелями-собутыльниками должны быть прерваны, поскольку  они не поймут и не поддержат стремление человека бросить пить алкоголь, а скорее наоборот попытаются отговорить, предлагая «принять по чуть-чуть». Человек, бросающий пить, находясь в неуравновешенном состоянии, вращаясь в прежней компании, находится в зоне огромного риска. Именно в таких ситуациях зачастую и происходят срывы.

Решив не пить, желательно найти людей, которые также находятся в процессе избавления от пристрастия к алкоголю. Вместе, поддерживая друг друга, бросать намного легче. Не обязательно становиться членом группы анонимных алкоголиков или другого подобного объединения. Можно найти в интернете форум, где собираются люди, борющиеся с алкоголизмом, и начать общаться с ними.

Найдите хобби

Одна из наиболее распространенных причин возникновения тяги к спиртному – скука, отсутствие интереса к жизни, так называемый «день сурка». Алкоголем человек заполняет пустоту, убивает свободное время.

Будет значительно проще избавиться от зависимости от алкоголя, если найти дело, которое по-настоящему заинтересует. Вариантов бесконечно много. Одного захватит монотонное, умиротворяющее собирание пазлов. Другой вспомнит о детском увлечении и займется коллекционированием.

А третий решится попробовать что-то новое и впервые в жизнь возьмет в руки кисть. Йога, рыбалка, гончарное дело, резьба по дереву – если хобби придется по душе, оно быстро захватит все мысли и поможет не только отвлечься от спиртного, но и сделать жизнь ярче.

Займитесь спортом

Спорт – еще одна замечательная альтернатива пьянству. Физическая активность укрепляет здоровье, прочищает мысли, снимает напряжение и способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Не стоит сразу взваливать на себя непосильную нагрузку, изможденному регулярным приемом спиртного организму будет сложно с ней справиться. Для начала прекрасно подойдет скандинавская ходьба, легкие пробежки, плавание, езда на велосипеде.

Пробежка

Пробежка

Немного окрепнув, можно замахнуться на что-то более серьезное, например, пойти в тренажерный зал или освоить новый вид спорта – сноуборд или коньки. Регулярные занятия спортом станут хорошим подспорьем в борьбе с алкоголизмом.

Психологическая поддержка со стороны родных

Пытаясь спасти алкоголика, некоторые не находят ничего лучше, как пытаться лечить его тайно, подмешивая препараты, вызывающие отвращение к спиртному. Этот способ мало того, что неэффективен, так еще и опасен, так как может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Ближайшее окружение алкоголика, зная, как правильно вести себя, может помочь ему бросить пить. В первую очередь надо помнить, что близкому человеку в этот период очень тяжело, он как никогда нуждается в поддержке. Заставить человека бросить пить невозможно.

Скандаля, критикуя, пытаясь давить на него, родные скорее всего получат прямо противоположный результат. Надо вести себя спокойно, проявить понимание и быть терпеливыми. Но одновременно твердо придерживаться правил, контролировать бросающего, вовремя пресекать попытки выпить, следить, чтобы в доме не было ни капли спиртного.

Не стоит излишне опекать бросающего пить алкоголика, но нужно всегда быть рядом, чтобы сказать, что у него хватит сил преодолеть зависимость.

Возможные рецидивы

Как только человек принимает решение избавиться от алкоголизма навсегда, он должен быть готов к тому, что будет очень сложно и в какие-то моменты возможен срыв. Психологическая зависимость от алкоголя формируется незаметно, но по факту оказывается очень сильной. К выпивке будет тянуть по малейшему поводу и даже без него.

Кроме того, постоянно получая изрядные дозы алкоголя, организм постепенно встраивает спирт в обменные процессы. Именно на этом этапе формируется физическая зависимость от алкоголя. После отказа от спиртного начинается нормализация метаболизма, но процесс идет очень медленно, организм недополучая привычное количество этанола, реагирует крайне болезненно. Так что к тяжелому психическому состоянию бросающего пить алкоголика добавляется плохое самочувствие. Не каждый способен выдержать такое состояние, так что рецидивы очень вероятны.

Не следует корить себя в таком случае, а идею с лечением считать безнадежной. Надо постараться взять себя в руки, проанализировать произошедшее, понять по какой причине это произошло, чтобы в дальнейшем избегать подобных ситуаций. Близкие в такой ситуации должны вести себя как можно аккуратнее, не наказывать человека презрением или молчанием, а постараться убедить, что бросить пить в его силах.

Заключение

Осознав проблему и решив справиться с ней, алкоголик уже делает первый шаг к излечению. Путь будет долгим и непростым, поэтому действовать надо не откладывая. Поставив перед собой задачу избавиться от алкогольной зависимости в домашних условиях, надо начинать действовать как можно скорее, делая пусть не большие, но такие важные шаги на пути к выздоровлению и новой жизни.

Отзывы и комментарии

Оцени статью:
+1+2+3+4+5 (1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...