Большинство людей считает, что по сравнению с обычными сигаретами кальян не так вреден для здоровья. Именно поэтому с каждым годом количество его почитателей все возрастает. Но врачи уверяют, что чрезмерное увлечение кальяном наносит серьезный урон здоровью и может спровоцировать развитие разных патологий.
Чтобы свести вред от курения кальяна к минимуму, нужно знать, как часто его можно курить и как долго.
Содержание
Как часто можно курить кальян?
Некоторые люди курят кальян ежедневно, другие раз в неделю, кто-то – раз в месяц. Между тем, определяясь с периодичностью для себя, нужно отталкиваться от того факта, что это пристрастие наносит организму непоправимый вред и может стать причиной необратимых последствий.
Это обусловлено следующими факторами:
- В табачной смеси, используемой для кальяна, содержится никотин, являющийся ядом для организма. Это вещество приводит к дисфункции всех внутренних органов и систем, а также может стать причиной онкологических проблем.
- Кальян – рассадник для бактерий и микробов. Колба, шланг, мундштук и шахта – все эти элементы являются благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов и болезнетворных бактерий. Уменьшить действие этого фактора можно только путем регулярной чистки после каждого использования.
Бактерии
- При изготовлении табачных смесей используются ароматизаторы. При нагревании они выделяют летучие химические соединения, которые оседают на стенках легких и продолжают долгое время отравлять организм.
- Чтобы получить густой дым, в табачные смеси добавляют глицерин. Регулярное поступление этого вещества способствует появлению мокроты в легких.
Вредно ли курить кальян каждый день?
В ходе исследований и тестирований выявлено, что по сравнению с обычными сигаретами кальян действительно не так вреден для здоровья. Кальянный дым представляет собой смесь глицерина, воды и ароматических добавок. Никотин в нем содержится в минимальном количестве. Что касается самого опасного компонента – смол, то в кальянном дыме их нет, так как они образуются только при прямом горении табака.
Некоторые врачи считают, что при курении кальяна организм насыщается никотином только спустя 45 минут, при этом эффект будет таким же, как если выкурить 1 сигарету. Конечно, глицерин и ароматизаторы не идут на пользу здоровью. Но они обладают не таким токсичным действием, как сотни канцерогенов, присутствующих в сигаретах: смолы, селитра, фенол и другие соединения.
Тем не менее, чтобы минимизировать вред для здоровья, курить кальян рекомендуется не чаще раза в неделю. При этом предпочтение лучше отдавать облегченным смесям, концентрация никотина в которых не превышает 0,03%.
А если это кальян без никотина?
Относительно недавно в продаже появились безникотиновые смеси для кальяна. От стандартных они отличаются только тем, что вместо пропитанных сиропом табачных листьев в них добавляют кусочки фруктов или ароматные травы. Многие считают, что они абсолютно безвредны, поэтому курить кальян без никотина можно даже во время вынашивания ребенка. Но это мнение ошибочно.
В подобных смесях также содержатся ароматизаторы и глицерин, причем зачастую в еще больших количествах. Также при их использовании никуда не девается дым – источник угарного газа.
Недостаток безникотиновых смесей проявляется и в том, что они не дают должного эффекта, поэтому многие любители подымить курят их значительно дольше.
Сколько по времени можно курить кальян?
Стандартного времени, сколько должен длиться 1 сеанс, не существует. Согласно практике, средняя продолжительность одного сеанса варьируется от 30 минут до часа. Продолжительность процедуры во многом зависит от индивидуальных особенностей курильщика – у некоторых голова начинает кружиться и болеть уже спустя 10 минут курения, а кто-то способен дымить часами.
Курильщик
Чтобы выявить для себя оптимальную продолжительность сеанса, нужно прислушиваться к организму. Но в любом случае дымить более 45 минут не рекомендуется. При возникновении побочных эффектов нужно незамедлительно отложить трубку, выпить стакан прохладной воды и выйти на свежий воздух.
Важно! Чтобы максимально сохранить здоровье, при курении кальяна нужно почаще пить воду и не совмещать его с распитием спиртного.
Есть ли зависимость от кальяна?
Курить кальян опасно не только из-за того, что это вредит здоровью, но и из-за того, что подобное времяпрепровождение провоцирует развитие психологической зависимости. Курения кальяна расслабляет нервную систему, помогает отдохнуть после рабочего дня и весело провести время с друзьями. Вот почему многие люди постоянно курят кальян и со временем становятся зависимыми от него.
Что касается полноценной никотиновой зависимости, то она не возникнет, даже если человек будет ежедневно курить кальян. Это обусловлено тем, что концентрация никотина в таком табаке слишком мала.
Последствия злоупотребления кальяном
Хотя кальян считается не таким вредным, как обычные сигареты, курить его в любом случае нужно как можно реже. Побаловать себя иногда таким «десертом» можно, но от каждодневного курения кальяна стоит воздержаться. Дым от кальяна в любом случае схож с сигаретным и оказывает негативное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.
Ежедневное курение кальяна может привести к таким последствиям как:
- постоянные головные боли;
- дискомфорт и першение в горле;
- бронхит курильщика;
- онкологические патологии.
У мужчин на фоне ежедневного курения кальяна могут появиться проблемы с потенцией. Что касается представительниц прекрасного пола, то у них злоупотребление кальяном может привести к ухудшению внешности. Часто такое пристрастие становится причиной высыпаний и шелушений на лице, а также приводит к выпадению волос.
Заключение
И хотя врачи не отрицают тот факт, что по сравнению с сигаретами курение кальяна не так опасно для организма, дымить каждый день в любом случае не стоит. Чтобы свести вред для организма к минимуму, процедуру можно повторять не чаще 1 раза в неделю. При этом нужно уделить особое внимание выбору смесей – предпочтение стоит отдавать только проверенным брендам.
Отзывы и комментарии