Курение табака – распространенная вредная привычка, которая приводит к многочисленным негативным последствиям для здоровья. Коварство пристрастия заключается в том, что поначалу курильщик не отмечает никаких изменений самочувствия. В итоге может сложиться ложное убеждение, что так будет всегда.
Заметные нарушения в состоянии появляются, в среднем, через 10-20 лет после первой выкуренной сигареты. Примерно столько же лет полноценной жизни может потерять курящий человек, даже будучи абсолютно здоровым до пристрастия к пагубной привычке.
Содержание
Может ли курение быть безопасным?
Некоторые курильщики считают, что от одной пачки сигарет в день не будет особого вреда, ведь организм, по их мнению, уже адаптировался к поступлению определенного количества никотина. Подобные суждения в корне неверны, поскольку значительная часть вредных веществ не выводится полностью. К примеру, 50% копоти, которая содержится в табачном дыму, оседает в легких курильщика.
Легкие
Кроме того, стоит человеку покурить первый раз, в его организм сразу же в числе других химических соединений попадает несколько сотен различных ядовитых веществ, включая:
- никотин;
- формальдегид;
- окись углерода;
- синильную кислоту и др.
Более 40 из них являются канцерогенами. Очевидно, что курение ни при каких обстоятельствах не может быть безопасным.
Вред от одной сигареты
Каждая горящая сигарета, помимо того, что является своеобразной химической фабрикой, имеет температуру 700-900 °С. Токсичность табачного дыма в 4,5 раза выше токсичности выхлопных газов автомобиля.
После выкуривания одной сигареты происходит кратковременное повышение артериального давления на 10 мм. рт. ст., а пульс учащается на 10-15 ударов. Никотин приводит к спазму периферических сосудов, который сохраняется в течение 30-40 минут после перекура. Иными словами, всего одна сигарета заставляет сердце временно работать в усиленном режиме.
Внимание! Интересный факт: всего одна выкуренная сигарета уничтожает в организме столько же витамина С, сколько содержится в одном апельсине.
Никотиновая зависимость
Несмотря на то, что ни один из компонентов табачного дыма официально не признан наркотическим веществом, никотин называют «наркотиком в законе». Зависимость появляется в среднем через полгода регулярного курения. Однако привыкание может развиться и гораздо раньше, все зависит от индивидуальных показателей: возраста, пола, физического развития и др.
Многих интересует вопрос о том, будет ли сформирована зависимость от одной выкуренной сигареты. Конечно, говорить о том, что привыкание формируется сразу же, стоит только попробовать курить, не совсем правильно. Напротив, обычно первый опыт сопровождается такими симптомами, как першение в горле, головокружение, горечь во рту.
Но давайте не забывать, что курить начинают обычно под влиянием социума: компании, коллектива. Поэтому часто одной сигаретой дело не ограничивается, перекуры становятся регулярными, а неприятные ощущения, вызванные курением, проходят. Это говорит о том, что начальная стадия привыкания уже сформирована.
На следующем этапе развития зависимости тяга к табаку увеличивается. Человек вынужден увеличивать дозу для того, чтобы поддерживать «комфортный» уровень никотина в организме.
Пачка сигарет
Третья, поздняя, стадия курения характеризуется уменьшением удовольствия от курения. Остается постоянная навязчивая привычка закурить. А ведь этот процесс всегда начинается с одной-единственной сигареты.
Сокращение срока жизни
По данным исследований ученых XX века, одна выкуренная сигарета сокращает продолжительность жизни на 6 минут. Сегодня исследователи обладают более обширными данными о вреде табакокурения, поэтому в недавнем прошлом была установлена другая величина показателя – 15 минут.
Внимание! Благодаря представленным данным,вред от одной сигареты становится вполне осязаем и точно измерим. А, например, выкуривание пяти пачек сигарет навсегда отнимает у человека целый день, который он мог бы прожить ярко и насыщенно.
При беременности и лактации
Несомненно, курение оказывает токсическое влияние как на саму беременную, так и на малыша. Никотин при вдыхании быстро всасывается в кровь из легких и в течение 7 секунд проникает во все органы плода. Поэтому все дети курящих во время беременности матерей подвержены внутриматочной гипоксии. Конечно, те женщины, которые выкуривают всего 1 сигарету в день, подвергают плод меньшему риску, чем заядлые курильщицы, но даже в такой ситуации неизбежно будет наблюдаться недостаток кислорода в тканях малыша.
Курить вредно и кормящим матерям: никотин попадает в грудное молоко и напрямую поступает в организм ребенка. У курящих женщин интенсивность лактации снижается на 25%. Кроме того, у грудного молока появляется специфический привкус и запах.
Увеличение шансов на онкологию
Курение провоцирует около трети онкологических болезней, главными из которых являются злокачественные опухоли:
- легких;
- гортани;
- пищевода;
- мочевого пузыря;
- желудка.
Таким образом, вред выкуривания всего одной сигареты в день измеряется повышением вероятности развития рака.
Умирают ли от одной сигареты?
Очевидно, что человек, который один-единственный раз попробовал покурить, от этого не умрет. Но в то же время лучше вовсе не начинать, потому что, как уже было сказано выше, зависимость может сформироваться довольно быстро.
Быстро вызывает зависимость
Сокращать не бесполезно
Снижение количества выкуриваемых в день сигарет может восприниматься как альтернатива полному отказу от вредной привычки для тех, кто не в состоянии полностью бросить курить. Такая мера способна уменьшить риск возникновения рака легких и снизить проявления различных симптомов со стороны дыхательной системы. Однако даже те, кто выкуривает всего одну-три сигареты в день, все равно рискуют гораздо больше, чем некурящие.
Заключение
Подводя итог, подчеркнем: курение даже одной сигареты в день связано с повышенным риском развития множества опасных заболеваний. Поэтому лучше бросать пагубную привычку полностью, а в идеале – курить не стоит даже пробовать.
Отзывы и комментарии