Очищение легких после отказа от курения

Курение наносит величайший урон всему организму. Но, естественно, больше всего от сигаретного дыма страдает дыхательная система. Каждый курильщик рано или поздно замечает, что появилась одышка и кашель, тяжелее стало переносить физические нагрузки.

В связи с этим многих курящих людей интересует вопрос о том, очищаются ли легкие после отказа от курения и насколько быстрый это процесс.

Неприятные симптомы после отказа от курения

Казалось бы, отказавшись от вредной привычки, человек сразу должен почувствовать себя лучше. Однако на деле обычно бывает по-другому. Во-первых, бросив курить, человек чаще всего испытывает нервное напряжение и не может расслабиться. А во-вторых, нередко вчерашний курильщик отмечает появление таких неприятных симптомов, как усиление кашля и увеличение выделения мокроты.

Такие проявления отнюдь не говорят о том, что легким в отсутствие сигаретного дыма работать становится тяжелее. Напротив, таким образом дыхательная система пытается быстрее избавиться от накопленных за время курения смолистых веществ, а также налаживает работу реснитчатого эпителия бронхов.

Усиливается кашель

Усиливается кашель

Особенности восстановления легких

Не стоит забывать о том, что, даже если влажный кашель усилился после отказа от сигарет, это явление временное. Человеку просто необходимо запастись терпением и пережить неблагоприятный период.

Легкие после отказа от курения претерпевают колоссальные изменения, возвращаясь к нормальной работе. На смену периода интенсивного и явного заметного очищения бронхов приходит более глубокое восстановление структуры органа.

Как очищаются легкие после отказа от курения?

Очищение легких после отказа от курения характеризуется последовательностью следующих этапов:

  1. На второй-третий день появляется влажный кашель, постепенно начинается процесс восстановления слизистой оболочки бронхов.
  2. В связи с тем, что мозг получает большее количество кислорода, может наблюдаться головокружение и шум в ушах.
  3. На четвертый-пятый день мокрота, которая выделяется при кашле, может приобрести темный цвет, а также в ней могут определяться коричневые прожилки. Таким образом человек, решивший бросить курить, может наглядно увидеть, как дыхательные пути очищаются от загрязнений.
  4. К середине-концу двух недель после отказа от курения человек замечает, что одышка стала менее выраженной. Также наблюдаются и внешние благоприятные изменения: цвет лица становится более ровным и здоровым, исчезает неприятный запах изо рта. Повышается качество сна.
  5. Во время второго-третьего месяца после того, как бывший курильщик отказался от сигарет, дыхательная система продолжает свое восстановление, однако этот процесс еще не затрагивает самые мелкие структурные единицы легких – ацинусы.
  6. К концу года процесс регенерации практически подходит к концу.

Для того, чтобы очистить легкие, требуется немало времени. Но даже спустя такой значительный период, как один год, могут наблюдаться остаточные явления в виде периодического покашливания и одышки при физических нагрузках.

Возможно ли полное восстановление?

Итак, на вопрос о том, восстанавливаются ли легкие после отказа от курения, можно однозначно ответить утвердительно. А возможно ли при этом полное возвращение к первоначальной структуре органов дыхания и их первозданной работе?

Каждый из случаев восстановления легких нужно рассматривать индивидуально, исходя их таких показателей:

  • стаж курения;
  • привычное количество сигарет, которые человек выкуривал ежедневно;
  • возраст курильщика;
  • наличие тех или иных хронических заболеваний, общее состояние здоровья.

За какой период происходит очищение?

Рассмотрим, через сколько очищаются легкие после того, как человек полностью распрощался с сигаретами. Как было отмечено ранее, самые серьезные преобразования происходят в течение первых двух недель.

Восстановление

Восстановление

Для выведения из бронхиального дерева большего количества смол и других вредных примесей требуется не менее девяти-десяти месяцев. Естественно, органы дыхания очищаются при условии полного и категорического отказа от пагубной привычки.

При условии небольшого стажа курения, небольшого количества ранее выкуриваемых в день сигарет и хорошего здоровья легкие могут практически полностью очиститься и восстановиться примерно за два года. В течение этого срока органы дыхания могут практически прийти в первоначальное состояние.

Однако, если в легких уже произошли необратимые изменения на фоне хронического бронхита курильщика, к сожалению, полностью они не исчезнут. В этом случае можно лишь перевести течение хронического патологического процесса в стадию ремиссии при условии полного прекращения табакокурения и неукоснительного соблюдения всех требований лечащего врача.

Быстрое очищение легких и бронхов

Большинство людей, которые бросают курить, заинтересованы в том, чтобы вернуть собственный организм и как можно быстрее вернуться к здоровому образу жизни. Рассмотрим несколько советов о том, как восстановить легкие после курения в короткие сроки.

Медикаментозные средства

В самом начале пути, когда наблюдается интенсивный кашель с выраженным выделением слизи, эффективным будет прием препаратов, улучшающих отхождение мокроты (отхаркивающих средств). Однако каждый курильщик, решивший завязать с вредной привычкой, должен иметь в виду, что любое из лекарственных средств следует принимать только после консультации специалиста.

Дыхательная гимнастика

Бросившему курить можно освоить специальные дыхательные упражнения, которые способствуют нормализации работы органов дыхания и борются с желанием закурить. Дыхательная гимнастика, как правило, выполняется на свежем воздухе. Дышать нужно полной грудью, глубоко и спокойно.

Баня и сауна

Воздействие пара и горячего воздуха благотворно влияет как на дыхательную систему, так и на весь организм в целом. Интенсивное потоотделение, повышение частоты дыхательных движений, усиленная работа сердечно-сосудистой системы – все это не только способствует более быстрому выведению мокроты их бронхиальных путей, но и ускоряет выведение токсинов из кровотока.

Однако при этом не стоит забывать про ограничения, связанные с состоянием здоровья. Например, людям, страдающим гипертонической болезнью, посещение бани и сауны, особенно продолжительное и с высокими показателями температур, запрещено: это может обернуться такими серьезными и зачастую непоправимыми последствиями, как инфаркт или инсульт.

Ингаляции

В период интенсивного отделения мокроты полезными будут и ингаляции. Проведение таких процедур способствует расширению бронхов, а значит, более быстрому и эффективному их очищению.

Инголяции

Инголяции

Можно проводить классические паровые ингаляции с применением специальных сборов, действие которых направлено на облегчение отхаркивания мокроты. Если дома имеется ингалятор, то и он будет полезен: даже 1-2 процедуры в день с применением минеральной воды из аптеки обеспечат улучшение очищения дыхательной системы от слизи, а вместе с ней – от загрязнений и смол.

Физическая активность

Изменения, происходящие в дыхательной системе вчерашнего курильщика, не всегда позволяют ему сразу же начать активно заниматься спортом. Однако по истечению года после полного прекращения табакокурения физические нагрузки уже начнут работать во благо человека. Регулярная физическая активность, рассчитанная с учетом подготовленности и выносливости (не перегружающая организм чрезмерно) способствует укреплению дыхательной системы.

Эффективны ли народные методы?

Когда человек отказался от курения и хочет как можно скорее восстановить работу легких, самым правильным решением будет обратиться к специалисту. Лучше не заниматься самолечением и использовать народные методы. Именно врач может посоветовать дополнительные методы, помогающие вернуть здоровье и сохранить его в будущем.

Заключение

Процесс восстановления нормальной работы легких после отказа от курения довольно продолжителен. К тому же, его нельзя назвать простым. Но в любом случае, бросить курить никогда не поздно, и органы дыхания совершенно точно без воздействия сигаретного дыма будут работать лучше, чем будучи загрязненными вредными смолами и примесями.

Отзывы и комментарии

Оцени статью:
+1+2+3+4+5 (Пока оценок нет)
Загрузка...