Очистка легких курильщика в домашних условиях

Начиная курить, люди не думают о том, насколько губительно отразится употребление табачной продукции на их здоровье, в частности на состоянии легких. Со временем начинают проявляться негативные последствия, но человек уже во власти привычки и отказаться от нее все сложнее. И даже после отказа от курения, легкие еще долго будут восстанавливаться от воздействия вредных веществ.

Есть много способов, которые помогут ускорить процесс очищения легких.

Почему легкие нужно очищать?

Табачный дым, проходя через дыхательные пути, обжигает и раздражает слизистые, вызывая развитие воспалительных процессов. Кроме того, во время курения в легкие с табачным дымом попадает множество вредных веществ. Часть из них оказывает кратковременное воздействие на органы дыхания, другая часть в виде смол оседает на поверхности легких и бронхов. Это способствует склеиванию реснитчатого эпителия, ухудшает его функциональность, провоцирует загрязнение бронхов и легких.

Также из-за постоянного проникновения отравляющих веществ замедляются процессы регенерации тканей, воспалительные процессы становятся хроническими. Твердые частицы и химические вещества, содержащиеся в дыме, провоцируют усиленную выработку слизи, которая постепенно накапливается в легких курильщика, вызывая кашель.

Легкие курильщика

Помимо этого, застоявшаяся мокрота – это идеальная среда для развития патогенной микрофлоры. Размножение вредоносных микроорганизмов негативно сказывается на местном иммунитете. Оседающие на слизистой смолы приводят к уменьшению объема легких. Забитые слизью бронхи с трудом пропускают воздух, у человека начинается одышка.

Даже после отказа от курения из легких еще долго выходит накопившаяся грязь. В процессе очищения органов дыхания:

• пропадает кашель;
• прекращаются воспалительные процессы, регенерируются слизистые;
• объем легких возвращается к нормальному;
• работа эпителия нормализуется.

Дыхательная система обладает способностью самоочищаться. Меры по очищению легких принимают для того, чтобы ускорить восстановительные процессы.

Основные методы очистки легких

Существует немало способов, как очистить легкие от никотина. К ним относятся:

• правильное питание;
• дыхательные упражнения;
• физическая активность;
• применение лекарственных препаратов;
• рецепты народной медицины;
• ингаляции;
• баня и лечебные ванны;
• массаж.

Все они помогают быстрее очистить легкие после отказа от курения.

Медицинские препараты

Есть множество медицинских препаратов для очищения легких после курения. К наиболее популярным можно отнести:

• Лазолван – разжижает мокроту, облегчает ее выделение. Активное вещество препарата снимает воспаление, стимулирует обменные процессы в тканях легких;
• Геделикс – универсальное средство на основе растительных компонентов улучшает дренаж легких, способствуют расширению бронхиального просвета и ускоряет выведение слизи, помогая быстро очистить легкие курильщика;
• Ацетилцистеин – сильное средство, которое помогает значительно улучшить состояние легких даже после многолетнего курения, дезинфицирует, ускоряет выведение мокроты;
• Мукалтин – недорогое, но при этом очень эффективное лекарство с уникальным составом, которое разжижает и выводит даже самую вязкую и густую мокроту, кроме того, активирует работу эпителиальных ресничек, тем самым ускоряя очищение бронхов;
• Аскорил – в состав препарата входят два активных вещества, сочетание которых предотвращает развитие спазма бронхов и уменьшает вязкость слизи, облегчая ее отхождение.

Аскорил

Внимание! Лекарственные препараты для очищения легких можно использовать только после консультации с врачом, по его назначению.

Народные средства

Очень распространено очищение легких и бронхов народными средствами. Средства, приготовленные на основе лекарственных растений, помогают вывести смолы, снять воспаления, регенерировать слизистые.

1. Восстановить состояние легких и улучшить их работоспособность помогают отвары трав:

• 1 сбор (алтей лекарственный, багульник, крапива, душица, корень девясила, мать-и-мачеха);
• 2 сбор (тысячелистник, донник, мята перечная, сосновые почки, ягоды бузины, корень солодки);
• 3 сбор (мята, корень аира).

2. Одно из наиболее популярных народных средств для очищения легких – овсяный кисель. Стакан овса отваривают в 0,5 л молока до состояния кашицы. Затем массу перетирают через сито. Настой надо принимать за полчаса до еды три раза в день. Через месяц состояние легких значительно улучшится.
3. Очень эффективное средство, помогающее не только очистить легкие, но и избавиться от кашля – черная редька с медом. В редьке вырезают углубление и кладут в него 2-3 столовых ложки натурального меда. Через 6-8 часов мед смешается с соком, который будет выделять редька. Этот сироп пьют 2 раза в день перед едой, а освободившееся место снова заполняют медом.
4. Калина – действенное средство не только для восстановления органов дыхания, но и для укрепления иммунитета. Из ягод делают отвар, в который добавляют немного меда. Средство надо пить трижды в день на протяжении месяца.

Правильное питание

Правильное питание способствует восстановлению и нормальной работе всего организма, в том числе и органов дыхания. Некоторые продукты помогают почистить легкие курильщика в домашних условиях. К ним относятся:

• молочные и кисломолочные продукты (источник нужного легким кальция);
• свекла (улучшает дренаж легких);
• зеленые овощи и свежая зелень (поставляют магний, необходимый для нормальной работы легких);
• лук и чеснок (благодаря большому количеству витаминов и антиоксидантов облегчают борьбу с легочными инфекциями);
• шиповник и цитрусы, которые содержат большое количество витамина С;
• свежий ананас (содержит вещество, которое помогает бороться с туберкулезной палочкой);
• морская капуста (способствует разжижению слизи).

Надо пить достаточное количество чистой воды, которая помогает быстрее вывести вредные вещества и токсины.

Следует свести к минимуму употребление:

• пряностей;
• жирных, наваристых супов и бульонов;
• соленых, жареных, копченых продуктов;
• сахара;
• кофе.

Они провоцируют появление отеков и препятствуют выведению мокроты, стимулируя ее образование.

Физическая активность

Ежедневная физическая нагрузка – еще один вариант, как можно быстрее очистить легкие курильщика в домашних условиях, особенно если совместить активность с пребыванием на свежем воздухе. Наиболее результативно очистить легкие и бронхи после курения помогают такие виды спорта, как плавание, большой теннис – те, где основная нагрузка приходится на верхнюю часть туловища. Нормализовать состояние легких помогут и бег, ходьба, катание на велосипеде, фитнес, лыжи. Даже обычная зарядка поможет прочистить легкие и улучшить их работоспособность.

Теннис

Еще одно действенное средство – дыхательная гимнастика. Глубокое дыхание в сочетании с простыми движениями значительно ускоряет процесс восстановления. Еще одним эффективным вариантом считается йога.

Ингаляции

Ингаляции – распространенный способ, применяемый для очищения легких курильщика. Процедура довольно проста. Необходимо заварить выбранный сбор, а затем глубоко дышать, вдыхая лечебные пары. Для ингаляций можно использовать настои лечебных трав:

• мята;
• ромашка;
• багульник;
• можжевельник;
• мать-и-мачеха;
• шалфей.

Хорошо работают и эфирные масла:

• пихта;
• сосна;
• эвкалипт;
• ель;
• майоран.

Несколько капель масла добавляют в горячую воду и вдыхают пар.

Дышать надо в течение 10-15 минут, не забывая об осторожности, чтобы не обжечься горячим паром. Ингаляции помогают очистить легкие от мокроты и облегчить дыхание. Процедура проводится ежедневно в течение 14 дней.

Дренажный массаж

Массаж – еще одна действенная процедура, помогающая как очистить бронхи о мокроты и слизи, так и восстановить их функции. Лучше, чтобы процедуру проводил специалист, но и самостоятельно можно сделать легкий дренажный массаж, чтобы избавиться от вязкой мокроты.

Для начала желательно принять теплую ванну, чтобы улучшить кровообращение. После легкими движениями массажное масло или крем наносится на область груди, а затем лопаток (если массаж помогает делать кто-то из домашних). Далее выполняются круговые движения, а затем несильные постукивания по груди и верхней части спины. После массажа желательно 20-30 минут полежать под одеялом.

Если процедуру проводить регулярно, она поможет быстрее очистить даже легкие курильщика со стажем.

Баня и лечебные ванны

Баня – еще один вариант, как почистить легкие в домашних условиях. Влажный горячий воздух способствует усилению кровообращения, расширяет сосуды, активирует работу бронхов. Кроме того, под действием высокой температуры раскрываются поры, с потом выходят токсины. Очищается весь организм, в том числе и органы дыхания. Также горячий пар разжижает мокроту в легких.

Ванны с добавлением целебных трав укрепляют организм и восстанавливают легкие. Для очищения органов дыхания лучше всего применять ванны с такими растениями, как:

• ромашка;
• эвкалипт;
• зверобой;
• хвоя (ели, сосны, кедра).

Поход в баню

После отказа от курения показаны содовые ванны, которые оказывают не только очищающий, но и тонизирующий эффект.

Соляная пещера

Посещение соляной пещеры – популярный способ очистки легких. Соляная комната – помещение, оборудованное специальными соляными блоками, в котором поддерживается определенная температура. Специальный генератор распыляет аэрозоль, мельчайшие частицы соли проникают в дыхательные пути. В результате происходит расширение бронхиального просвета, активная выработка слизи и ее выведение. Благодаря этому достигается очищающий эффект, из органов дыхания выходит накопившаяся грязь.

Признаки очищения

Очищение легких от дыма происходит постепенно. На то, что процесс начался, указывают следующие признаки:

• в первые дни усиливается влажный кашель с усиленным отхождением мокроты;
• постепенно исчезает одышка;
• улучшается аппетит;
• может наблюдаться эмоциональная нестабильность;
• человек становится более энергичным, повышается работоспособность.

По мере того, как очищаются забитые смолами легкие, улучшается не только физическое состояние, но и настроение.

Можно ли очистить полностью?

После отказа от сигарет организм начинает очищаться от никотина. Если еще не начались необратимые изменения внутренних органов, то со временем вредные вещества полностью выйдут из организма, а состояние органов вернется в норму.

Даже без дополнительных мер организм самостоятельно будет очищаться от вредных веществ и нормализовать работу всех систем. Однако, используя разнообразные методы, можно значительно ускорить этот процесс.

Сколько очищаются легкие по времени?

Назвать точный срок, в течение которого легкие полностью очистятся – практически невозможно. Это зависит от множества факторов, среди которых:

• возраст курильщика;
• стаж курения и количество выкуриваемых в день сигарет;
• состояние здоровья, наличие хронических заболеваний;
• тяжесть поражения органов дыхания;
• индивидуальные особенности организма.

Процесс очищения начинается с первого дня отказа от курения. Уже через 1-2 месяца заметны значительные изменения. На полное восстановление легких может понадобиться от 4-5 месяцев до нескольких лет.

Заключение

Отказ от курения – очень важный шаг. Чтобы как можно быстрее почувствовать вкус жизни без табачного дыма и восстановить легкие, совершенно необязательно обращаться за дорогостоящим лечением. Комплексная терапия в домашних условиях поможет значительно ускорить процесс восстановления.