Как только человек бросает курить, в его организме запускается ряд изменений. Постепенно бронхи и лёгкие очищаются, поэтому исчезает кашель. Также нормализуется работа эндокринной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Однако, на ранних этапах возможно временное ухудшение самочувствия, проявляющееся скачками артериального давления. Важно знать, какие действия следует предпринять для возвращения показателей в норму.
Содержание
- 1 Причины возникновения проблемы
- 2 Состояние сосудов после отказа от сигарет
- 3 Почему давление скачет после отказа от сигарет?
- 4 Почему врачи не разрешают курить при высоком давлении?
- 5 Что нужно делать?
- 6 Последовательность действий
- 7 Чего делать нельзя?
- 8 Что делать, если при отказе понизилось давление?
- 9 Когда нормализуется давление?
- 10 Заключение
Причины возникновения проблемы
Нестабильное давление после отказа от курения – распространённая ситуация, которая затрагивает более 90% людей, решивших начать борьбу с вредной привычкой. Колебания показателей могут возникать по разным причинам. Самые распространённые из них:
- хронические болезни, развивающиеся на фоне длительного курения, – ишемия, гипертония;
- эмоциональное перенапряжение, которое неизбежно сопровождает отказ от сигарет;
- ошибки при составлении рациона, в частности, переедание, чрезмерное употребление сладостей, напитков с кофеином.
Аналогичное состояние наблюдается и у пьющих людей, которые приняли решение бросить. Многие из них жалуются на повышение давления при отказе от алкоголя.
Состояние сосудов после отказа от сигарет
В первые дни после отказа от табака развивается ломка – синдром отмены. Это состояние сопровождается неприятными симптомами:
- головокружением;
- мигренью;
- шумом в ушах;
- общей слабостью.
Со временем эти симптомы исчезают, так как сердечно-сосудистая система приходит в норму. Кровеносные сосуды после курения претерпевают ряд положительных изменений. На первом этапе восстанавливаются их стенки – возвращается эластичность и проницаемость. Далее при помощи диет, лекарственных препаратов, лечебной диеты и физических упражнений устраняются холестериновые бляшки.
Почему давление скачет после отказа от сигарет?
Давление при отказе от курения приходит в норму не сразу. На протяжении нескольких недель или месяцев человек страдает от его скачков, чреватых слабостью и головными болями. Причина неприятных симптомов кроется в воздействии никотина на работу сосудов. Это вещество влияет по двум направлениям:
- При постоянном поступлении никотина внутрь организма усиливается секреторная функция надпочечников, что провоцирует выброс адреналина. Этот гормон провоцирует спазм сосудов, влекущий повышение давления. Человек привыкает жить с такими показателями. Отказ от сигарет приводит к гипотонии.
- Никотин напрямую влияет на состав крови, повышая концентрацию холестерина. Из-за бляшек сосуды сужаются, что чревато повышением давления. Сосуды после отказа от вредной привычки вновь начинают расширяться.
Небольшие скачки показателей нормальны при отказе от курения, однако если у человека поднялось давление до критических значений, нужно обратиться к врачу.
Почему врачи не разрешают курить при высоком давлении?
Табак опасен даже для полностью здорового организма, а высокое давление – абсолютное противопоказание к курению. Никотин повысит показатели до критических значений, что чревато опасными для жизни патологиями:
- инфарктом миокарда;
- геморрагическим или ишемическим инсультом;
- атеросклерозом;
- тромбозом вен;
- варикозом;
- стенокардией.
В самых тяжёлых случаях поражаются другие органы – печень, почки. Отслаивается сетчатка, развивается слепота. Это означает, что, если повысилось давление, требуется отказаться от курения в кратчайшие сроки.
Что нужно делать?
Восстановление сосудов после курения протекает медленно. Чтобы его ускорить, применяют медикаментозные препараты:
- Аспирин для разжижения крови;
- Рибоксин для улучшения обменных процессов;
- Атомакс, Трайкор для контроля над уровнем холестерина;
- Бисокард для профилактики стенокардии;
- Кардиостанин для предотвращения атеросклероза.
Ещё один способ, как восстановить сосуды после курения, — это использование средств народной медицины. Они могут применяться в качестве самостоятельных методов или как дополнение к медикаментозным препаратам.
- Картофельный отвар. Клубни в кожуре моют, режут на небольшие кусочки и варят. Полученную жидкость фильтруют и охлаждают. Внутрь принимают по 1 стакану дважды в день.
- Травяные сборы. Смешивают в равных пропорциях цветки ромашки, тысячелистник, берёзовые почки. Отвар готовят из расчёта 1 столовая ложка сырья на литр воды. Принимают по 200 мл дважды в сутки.
- Лук, чеснок и хрен. Овощи измельчают, смешивают с водой и настаивают в течение суток. Далее принимают по столовой ложке трижды в день.
Дополнительно потребуется скорректировать рацион питания. При составлении меню опираются на следующие принципы:
- переходят на дробное питание маленькими порциями;
- насыщают организм жидкостью – пьют чистую воду, минералку, натуральные соки;
- исключают всё, что негативно влияет на концентрацию холестерина, – жирное, копчёное, жареное;
- исключают все продукты с высоким содержанием простых сахаров – шоколад, конфеты;
- вводят в рацион продукты с повышенной концентрацией магния – фасоль, свёклу, гречу, чернослив, арбуз;
- обеспечивают достаточное поступление калия – в меню включают картофель, грибы, орехи.
При отказе от курения полезно принимать витаминные комплексы. Такие добавки удовлетворят суточную потребность во всех минералах и обеспечат эффективное очищение кровеносного русла после длительного злоупотребления курением.
Последовательность действий
Восстановление сосудов после отказа от курения протекает постепенно. Этот процесс сопровождается колебаниями давления. Для оценки текущего состояния рекомендуется обратиться в поликлинику и пройти ряд общих обследований, включающий:
- кардиограмму;
- УЗИ сосудов;
- рентген;
- лабораторные анализы крови.
При повышении давления на фоне борьбы с никотиновой зависимостью потребуются консультации терапевта, кардиолога, невролога.
Чего делать нельзя?
У большинства бросающих курить поднимается или резко падает давление. В этом случае категорически запрещено:
- возвращаться к сигаретам;
- принимать медикаменты без назначения врача;
- употреблять алкоголь;
- переедать и увлекаться сладким.
Важно наладить режим дня, уделить достаточно времени отдыху, научиться расслабляться и ограждать себя от стресса.
Что делать, если при отказе понизилось давление?
Если синдром отмены спровоцировал пониженное давление, то поможет лечебная гимнастика. Простые упражнения можно выполнять в домашних условиях. Принесут пользу:
- Круговые движения шеей.
- Наклоны вперёд-назад.
- Махи руками и ногами их положения стоя.
Если понизилось давление, рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, но важно не допускать переутомления. Это лишь усугубит проблему.
На помощь при низком давлении приходит и нетрадиционная медицина. Для восстановления показателей принимают отвар из следующих компонентов:
- зверобой;
- ромашка;
- листья земляники;
- почки берёзы;
- бессмертник.
Все ингредиенты берутся в равных пропорциях – по 100г. Смесь трав заливают кипятком в количестве 2-х литров. Жидкость нагревают в течение 15 минут, а далее настаивают на протяжении суток. Готовое средство процеживают и принимают внутрь перед едой по 100 мл.
Если после отказа от сигарет упало давление до критических значений, нужно обеспечить больному постельный режим и немедленно обратиться за медицинской помощью. Возможно потребуются медикаментозные препараты, но назначать их самостоятельно нельзя.
Когда нормализуется давление?
Срок, в который восстанавливается нормальное давление при отказе от курения, индивидуален для каждого. На длительность реабилитационного периода оказывают влияние:
- возраст;
- стаж курения;
- отсутствие или наличие хронических заболеваний.
Колебания давления могут беспокоить довольно долго – на протяжении нескольких месяцев. В этом случае требуется пройти обследование. Вполне возможно, что симптомы не связаны с отказом от вредной привычки и никотиновой ломкой.
Заключение
Чтобы ускорить процесс очищения сосудов и быстрее привести показатели артериального давления в норму, нужно строго соблюдать рекомендации врачей – грамотно составлять режим дня, регулярно высыпаться, уделять время физической активности, обогащать рацион полезными продуктами и принимать витамины для укрепления иммунитета.
Отзывы и комментарии