Благодарность как путь к психологическому благополучию

Признательность – мощный инструмент, оказывающий глубокое влияние на наше самочувствие. Исследования показали, что выражение благодарности может способствовать улучшению психического здоровья и благополучия. Когда мы испытываем признательность, мы сосредотачиваемся на хорошем в своей жизни, выражаем признательность за то, что у нас есть. Такая практика переключает наше внимание на позитив, помогая нам бороться с негативными мыслями и …