Архивы за месяц Октябрь, 2024

Разоблачаем ложные представления о здоровом образе жизни

Сфера поддержания самочувствия и физического состояния полна популярных ошибочных понятий. Многие из них навязываются со всех сторон в медиа и даже врачами. Эти мифы не только сбивают с толку и мешают правильному уходу за собой, но и могут навредить организму. Некоторые укоренившиеся заблуждения заставляют людей отказываться от полезных привычек или тратить время и деньги на …

Простые ежедневные ритуалы для улучшения психического благополучия

Иногда мир вокруг кажется мрачным, а настроение падает ниже плинтуса. Но есть способы вернуть душевное равновесие! Маленькие ежедневные ритуалы способны существенно повысить уровень нашего благополучия. Попробуйте внедрить их в свою рутину. Результат вас непременно порадует! Повседневные привычки для отличного психического благополучия Поддерживайте душевный баланс, внедрив в повседневность эти проверенные практики. От отдыха до общения – …

Офисная жизнь без ущерба для здоровья — секреты физической активности для сидящих за столом

Сидячий образ жизни — это бич современного человека, особенно тех, кто большую часть дня проводит за рабочим столом. Важно осознать, что длительное пребывание в одном положении пагубно влияет на ваше здоровье и самочувствие. Малоподвижность приводит к набору лишнего веса, проблемам с суставами и позвоночником, сердечно-сосудистым заболеваниям. Не стоит мириться с этим, можно и нужно бороться …

Раскрывая секреты любви и привязанности — ключ к здоровым и крепким отношениям

Эмоциональные связи между людьми — жизненно важны. Ощущение близости, защищенности, понимания – основы для нашего благополучия. Однако выстраивать прочные связи может быть непросто. Изучение принципов формирования эмоциональных привязанностей и практик их укрепления поможет создать гармоничные, наполненные взаимоотношения. Наше восприятие привязанности формируется в раннем детстве во взаимодействии с родителями и близкими. Безопасный и поддерживающий стиль привязанности …